Voel jij een verlangen om ruimte te geven aan wat er leeft in jou? Om vanuit een zachte, veilige bedding te leren zijn met dat wat er is? Om te onderzoeken wat jou helpt je draagkracht te vergroten zodat je meer rust kunt ervaren? 

In deze training bewegen we samen langs de verliescirkel en verkennen zo de verschillende thema’s die verbonden zijn aan verlies: welkom, hechting, verbinding, afscheid, rouw, en betekenisgeving.

In zes avonden staan we stil bij rouw. Wat is rouw, hoe uit zich dit in jouw leven, en hoe zorg je daarbij goed voor jezelf? Wat betekent verlies voor jou en hoe kun je dit in je leven verweven?

Hoe

In deze training oefenen we op verschillende manieren met aanwezig zijn bij wat er is. We werken vanuit rust en vertrouwen en verkennen het thema met kleine stapjes, zodat je niet overspoeld raakt. Je krijgt informatie over rouwverwerking zodat je jezelf beter gaat begrijpen. We doen dit aan de hand van mindfulness oefeningen, zacht lichaamswerk, theorie en reflectie. 

Na elke les krijg je een hand-out mee met de theorie, de oefeningen die we gedaan hebben en reflectievragen die je helpen bij de integratie.

We werken met een kleine groep in de fijne studio van Irin Yoga. 

Mocht je het fijn vinden om eerst af te stemmen of deze training op dit moment passend is voor jou, neem dan gerust even contact op.