Brainspotting: Werken met wat je lichaam al weet

Tijdens een sessie richten we ons op wat jij voelt, qua emoties en in je lichaam. Met mijn begeleiding vinden we de plek in jouw blikveld die verbonden is met de onderliggende ervaring. Door daar met aandacht bij te blijven, ontstaat er ruimte: spanning kan ontladen, emoties kunnen weer stromen en inzicht wordt helderder. Brainspotting vraagt geen uitgebreide uitleg of herbeleving; het proces werkt van binnenuit. 

Verschil Brainspotting en EMDR

Zowel EMDR als Brainspotting zijn effectieve en diepgaande therapievormen voor het verwerken van ingrijpende ervaringen en emotionele blokkades. EMDR werkt volgens een duidelijk en gestructureerd protocol, waarbij het brein gericht wordt gestimuleerd om vastzittende herinneringen opnieuw te verwerken.

Brainspotting werkt vanuit een ander uitgangspunt. Deze methode is zachter van aard en beweegt meer mee met wat zich in het moment aandient. In plaats van een vast stappenplan volgen we het natuurlijke proces van het lichaam en het zenuwstelsel. De aandacht blijft bij wat er nú gevoeld wordt, in jouw tempo en op een manier die past bij jouw draagkracht. Er is dus geen sprake van het actief opzoeken van herbeleving. 

Beide therapieën kunnen helpend zijn. In mijn werk kies ik bewust voor Brainspotting, omdat deze methode nauw aansluit bij mijn manier van werken: aanwezig zijn bij wat er is, met aandacht en respect voor het eigen ritme. 

 

Ik ben gecertificeerd Brainspotter

Fase 1 en 2